Wat is een burn-out?

Wat is een burn-out? Dit is een veelvoorkomende vraag, vooral omdat burn-outs steeds vaker voorkomen! Een burnout is kortgezegd een aandoening waarbij je als persoon emotioneel en fysiek uitgeput bent en weinig tot niets kan uitvoeren. Het bestaat volgens Christina Maslach uit 3 soorten verschijnselen, namelijk: uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van werk en collega’s) en een lager zelfbeeld (onderschatten van je eigen competenties).

Hoe ontstaat een burn-out?

Teveel stress op je werk en privésituatie zijn de grootste oorzaken van een burn-out. Wanneer stress langdurig opbouwt kan het zich uit het zich in deze aandoening. Uiteraard spelen andere factoren ook mee, zoals je persoonlijkheid en omstandigheden. Het ontstaat dus wanneer je langdurig stress opbouwt en hier niets aan verandert, het kan je dan ”te veel” worden en je beland in een burn-out. Bekijk hier de symptomen en oorzaken.

Teveel burn-outs

In Nederland werken maarliefst één op de vijf mensen niet door stress en/of een burn-out. Dit baseert Matser (een neuropsycholoog) op de cijfers van OESO (Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling). Deze mensen hebben geen energie meer om te werken. Tevens zijn er nog vele mensen die nog wel werken, maar ook kampen met klachten gerelateerd aan een ”beginnende burnout”. Dit kost de Nederlandse samenleving 20 miljard euro op jaarbasis.

Er is een stijgende lijn van burn-outs te zien, vooral onder de jongere generatie. Dit komt door de huidige prestatiemaatschappij, het altijd online willen zijn eb het verkrijgen van informatie. Hierdoor blijven de hersenen onder spanning en krijgen ze geen/te weinig rust. Dit heeft invloed op de aanhoudende stress waardoor de hersenen slechter gaan functioneren en op termijn het hersenweefsel negatief verandert. Bekijk het gehele artikel hier.